运动养生
2017-09-21办公室防困小妙招
班族们可能都有这样困惑——“下午崩溃”!下午的时候感觉效率很低,那么在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢?下面,小编为大家介绍防困妙方。...
2017-09-21几个身体的小细节可以帮你判断你
每个人都是独一无二的,但他门又有许多共同之处:所有人都需要呼吸、吃饭、喝水和睡觉,而且所有人都是以同样的方式出生的。但是身体有时会发出共同的小信号,你收到吗?虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡,应该...
2017-09-09饮食也可以调理女人肾气虚
对于现代的女性来说,出现肾虚的情况是十分正常的,患者往往会出现精神不好和性欲降低以及记忆力下降的现象,而身体的免疫能力也会下降,并出现怕寒怕冷的情况。其实,女人肾虚并不可怕,只需要在平常做好调理即可。...
2017-09-09女性气虚血虚做好运动调理措施
生活中很多女性朋友都容易出现气虚血虚的症状,其实导致女性出现气虚血虚的原因有很多,包括不合理的生活方式、劳累过度或者是压力过大等都会诱发气虚血虚,另外女性每个月生理期的到来也会加剧气虚血虚,因此在日常...
2015-03-26巧做家务活 攻略完美好身材
随着机械化时代的到来,我们的家务活越来越轻松。我们仅剩的运动也快要被剥夺,今天小编就来教大家怎样做家务健身吧!好好利用身边可以瘦身的家务活。 瑞典研究人员发现,对60岁以上的老年人来说,如果他们做除草或...
2015-03-26办公室微运动 瘦身健康两不误
坐着办公,颈、腰、背和肩的工作强度最大,久而久之也会形成一些常见的颈椎...
2015-03-26盘点中老年人练太极拳的好处
现在很多中老年人都会做一些打太极拳的运动项目,研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年人。 一、生理效益 我国的太极拳历史悠久,在练...
2015-03-26游泳的好处 帮你燃脂健身
游泳是一种常见的减肥户外运动,无论做为健身还是减肥,它的效果也是最快速的,游泳的功效很多,可以增强我们自身的抵抗力,还可以起到健身减肥的作用,真是好处多多。 1、水的阻力 人在水中活动的受阻感是空气的800...
2015-03-26六式瑜伽 造就完美女人
瑜伽越来越受到广大MM们的喜爱了,它不仅能瘦身、还能缓解疲惫、释放一些工作生活中的压力,还能让我们找回昔日的活力、又能塑形,赶紧来学几个简单的招式吧! 1、树姿势: 双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开...
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