怕冷是因为气候寒冷吗
作者:cmsbuy来源:cmsbuy.cn时间:2018-02-28


怕冷的原因是多种多样的,不仅与气候寒冷有关。
    雌激素水平低  更年期妇女雌激素水平降低可影响神经血管功能的稳定,患者会因血液循环不良而出现腰、背、小腹、手、足或全身发冷。
    缺铁  美国的生理学家和营养学家对50名身着泳装的妇女进行的耐寒测试发现,那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,而缺铁者外周组织的氧供减少,以致组织的能量代谢发生障碍,缺铁者会因产热不足而感到异常寒冷。
    甲状腺功能低下  甲状腺素有加速代谢释放能量的作用,皮肤等外周组织器官的血液循环也会加快,增加热量。反之,甲状腺素分泌不足时,人体就会产热不足而怕冷。
    低血压  血压低可引起末梢血液循环不良,组织得不到足够的氧和能量,也容易使人畏寒。要消除寒冷的感觉,除进行适当治疗外,最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。
    还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。适当吃些牛羊肉、狗肉等,也可提高御寒能力。另外,应根据自己的身体情况到室外散步、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。






 

名人养生

饮食养生
  • 冬天出现手足冰冷时怎么办
  • 为什么会越睡越疲劳
  • 每天到底需要睡多久才健康
本站为尚云模板网网演示站,所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
Copyright 2013 AdminBuy.Cn Inc.All Rights Reserved.